VİTAMİNLER: HANGİ BESİNLERDE BULUNUR, İHTİYACIN NE KADAR, NE YAPAR?
A Vitamini Hangi besinlerde bulunur: Tatlı patates, havuç, ıspanak, güçlendirilmiş tahıllar Ne kadar ihtiyacın var: Erkekler: günde 900 mikrogram Kadınlar: günde 700 mikrogram Hamile kadınlar: günde 770 mikrogram Emziren kadınlar: günde 1,300 mikrogramg Ne yapar: Görme,
READ MORE