Subtotal $0.00
B12 vitamini DNA oluşumu ve düzenlenmesi, sinir dokusu sağlığı, beyin fonksiyonu ve kırmızı kan hücrelerinin üretiminde hayati bir öneme sahiptir. Vücuttaki her hücrenin metabolizması, B12 vitaminine, yağ asitleri ve enerji üretiminin sentezinde rol oynadığı için ihtiyaç duyar. Diğer B vitaminleri gibi suda çözülebilen bir vitamin olduğundan kan dolaşımı boyunca ilerleyebilir.
Ancak B12 vitamini yalnızca dışarıdan besinler yoluyla alınabilmektedir. Vücudun kendisinin üretebildiği bir vitamin değildir. Bu yüzden bireylerin beslenmelerine çok dikkat etmeleri, sağlıklı dengeli ve düzenli beslenmeye özen göstermeleri gerekmektedir. Yeteri kadar alınamadığında B12 eksikliği belirtileri gözlemlenir.
B12 Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
* Unutkanlık
* Saç dökülmesi
* Yorgunluk
* Kalp çarpıntısı
* Uzuvlarda uyuşmalar, el ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma, his kaybı.
* Pürüzsüz dil (dil üzerindeki noktacıkların yok olmaya başlaması)
* Ağız yaraları
* Cilt kuruluğu ve cansız bir cilt
* Kilo kayıpları
* Halsizlik
* Güçsüzlük
* Ruh halindeki bozukluklar özellikle depresyon ve aşırı sinirlilik hali
* Dikkat eksikliği, odaklanmakta güçlük
* Üşüme
B12 vitamini hangi besinlerde bulunur?
B12 Vitamini meyve ve sebzede bulunmaz. B12 içeren besinler için tek doğal kaynak, protein ağırlıklı bazı hayvansal gıdalardır. Bunlar:
* Istakoz ve midye gibi kabuklu deniz hayvanları
* Özellikle sardalye, hamsi, mezgit, ton balığı, somon gibi yağlı balıklar
* Tavuk, hindi gibi kümes hayvanları
* Sığır ve koyun gibi kırmızı et
* Karaciğer, böbrek gibi özellikle koyun sakatatları
* Süt, peynir, yoğurt, kefir gibi süt ürünleri
* Yumurtalar
Tedavisi Nasıl Yapılır?
Kan testi sonucunda B12 vitamin oranı referans değerlerinin altında olmasıyla B12 eksikliği olduğu gözlemlenir. B12 eksikliği belirtilerinin nedenleri araştırılmalı ve bu doğrultuda bir tedavi uygulanmalıdır. B12 vitamini içeren besinlerin tüketimiyle B12 eksikliği giderilemiyorsa B12 vitamin ilaçları ya da B12 vitamin iğneleri uzman tarafından önerilmektedir. Belirlenen dozda alındığında B12 vitamini normal değerlerine gelebilmektedir. Ve bu sayede B12 eksikliği belirtileri tedavi edilmiş olur.
NATURAL KLİNİK