Diyabet Tedavisi Nedir?

Diyabet tedavisi, kandaki glukoz (şeker) düzeyinin dengede tutulmasını, insülin hormonunun etkili şekilde kullanılmasını ve hastalığa bağlı gelişebilecek kalp, böbrek, göz ve sinir hasarı gibi komplikasyonların önlenmesini amaçlayan kapsamlı ve uzun vadeli bir yönetim sürecidir. Pankreastan salgılanan insülin hormonunun yetersizliği ya da vücutta etkili kullanılamaması sonucu ortaya çıkan kronik bir metabolizma hastalığıdır ve tedavisi yalnızca kan şekerini düşürmeye değil, aynı zamanda hastanın yaşam kalitesini artırmaya, kilo kontrolünü sağlamaya ve kardiyovasküler risk faktörlerini azaltmaya da odaklanır.

Tıbbi beslenme planı, düzenli fiziksel aktivite, ağızdan alınan antidiyabetik ilaçlar, insülin tedavisi ve düzenli kan şekeri takibi birlikte değerlendirilir. Kişiye özel planlanan diyabet tedavisi sayesinde hem günlük kan şekeri dalgalanmaları kontrol altına alınır hem de uzun dönemde oluşabilecek ciddi sağlık sorunlarının önüne geçilmesi hedeflenir.

Sağlıklı beslenme

Özellikle karbonhidrat içeren besinlerin vücudun ihtiyacından fazla tüketilmesi kan şekeri seviyelerini yükseltir. Kan şekeri kontrolünün sağlanmasında diyabetli bireye özgü beslenme tedavisinin verilmesi önemlidir.

Egzersiz

Egzersiz, vücudunuzun glikozu etkili bir şekilde kullanmasını ve kan şekeri kontrolünü sağlar. Ayrıca, şişman tip 2 diyabetli kişilerin kilo kaybetmesine yardımcı olur.

İnsülin

İnsülin,  kandaki şekerin vücut tarafından kullanılmasını sağlayan ve kan şekeri yükselmelerini önleyen bir hormondur. Vücut insülin yapmıyor ise dışardan enjeksiyon yolu ile vücuttaki eksikliği yerine koymak gerekir. Tip 2 diyabetli kişilerin kan şekeri ayarını sağlamak için koruyucu önlemlerin yanında ağızdan alınan ilaçlara veya insüline ihtiyaç vardır.

DİYABETLİ KİŞİLER BESLENMESİ

1. Şeker ve şeker içeren besinler, kilo almanıza neden olacak ve kalp sağlığınızı olumsuz etkileyecek yağ ve yağlı besinlerin tüketimini azaltın. Şekerden ve hatta meyvelerden uzak durun
2. İnsülin direncini geliştiren endüstriyel katkı maddeleri ve katkı maddelerini içeren yiyecekleri kullanmayın. Günde en azından üç öğün yemeye çalışın.
3. Öğünler arasında ve gece yatmadan önce küçük bir ara öğün almanız da gerekebilir.
4. Öğünlerinizi her gün aynı saatlerde almaya çalışın.
5. Porsiyon ölçülerinizi kontrol altına alın.
6. Beyaz ekmek ve buğday ürünlerinden uzak dur. Tam tahıl ekmeği, yulaf veya çavdar ekmeği tüketmeyi tercih edin.
7. Öğünlerinizde kurubaklagillere sıklıkla yer verin.
8. Her gün pişmiş sebze ve salata tüketmeye özen gösterin.
9. Probiyotiklerden zengin fermente gıda, ev yoğurdu, şirdan mayasıyla yapılmış peynir ev sirkesi, evde kurulmuş turşu tüketin.
10. Süt, yoğurt, ayran, peynir gibi kalsiyum kaynağı olan besinlere beslenmenizde yer verin.
11. Tip 2 diyabette tedavide esas hedef insülin direncini kırmaktır. D vitamini değerlerinizin 80-150 nmol/L arasında tutmak için D vitamini zengini besinler tüketilmeli, güneşlenmeli ve D vitamini takviyesi alınmalıdır.
12. Bitkisel takviye, çörek otu ve zeytinyağı özü kan şekeri ataklarını kontrol altına almaya yardımcı olur.
13. Kalp damar hastalıkları için önemli bir risk faktörü olan alkollü içki içmeyin.
14. Omega-3 yağ asitleri insülin direncini kırarak kilo kontrolüne yardımcı olur ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkes kullanmalıdır.