Hipertansiyon, halk arasında yüksek tansiyon olarak bilinen ve en yaygın kronik hastalıklardan biridir. Çoğu zaman hiçbir belirti vermeden ilerlediği için “sessiz katil” olarak da tanımlanabilir. Erken tanı ve düzenli takip ile kontrol altına alınabilen hipertansiyon, tedavi edilmediğinde kalp, beyin, böbrek ve gözlerde kalıcı hasarlara yol açabilir.

Hipertansiyon Nedir?

Hipertansiyon, kanın damar duvarına normalden daha yüksek basınç uygulaması durumudur. Genel olarak;

• Büyük tansiyonun (sistolik) 140 mmHg veya üzerinde,
• Küçük tansiyonun (diyastolik) 90 mmHg veya üzerinde

ölçülmesi hipertansiyon olarak değerlendirilir. Tanı, tek bir ölçümle değil, uygun koşullarda yapılan tekrarlayan ölçümler ve hekim değerlendirmesi ile konulur.

Hipertansiyon Belirti Verir mi?

Hipertansiyon çoğu kişide uzun yıllar hiçbir belirti oluşturmayabilir. Bu nedenle birçok kişi tansiyonunun yüksek olduğunu ancak rutin kontroller sırasında öğrenir.

Bazı kişilerde ise şu belirtiler görülebilir:

• Baş ağrısı
• Baş dönmesi
• Kulak çınlaması
• Çarpıntı
• Görme bulanıklığı
• Nefes darlığı

Ancak bu belirtiler hipertansiyona özgü değildir ve farklı hastalıklarda da görülebilir.

Hipertansiyonun Zararları Nelerdir?

Kontrol altına alınmayan yüksek tansiyon zamanla damar yapısını bozarak birçok organı etkileyebilir.

Hipertansiyonun yol açabileceği komplikasyonlar arasında:

• Kalp krizi
• Kalp yetmezliği
• İnme (felç)
• Böbrek yetmezliği
• Göz damarlarında hasar ve görme kaybı
• Damar sertliği (ateroskleroz)

yer alabilir.

Hipertansiyondan Korunmak İçin Neler Yapılabilir?

Hipertansiyon riskini azaltmak ve mevcut tansiyonu kontrol altında tutmak için şu yaşam tarzı değişiklikleri önerilir:

• Sağlıklı ve dengeli beslenmek
• Tuz tüketimini azaltmak
• Düzenli fiziksel aktivite yapmak
• İdeal kiloyu korumak
• Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durmak
• Alkol tüketimini sınırlandırmak
• Stresi yönetmeye çalışmak
• Tansiyonu düzenli olarak ölçtürmek
• Hekimin önerdiği tedaviyi düzenli uygulamak