Subtotal $0.00
KONDROMALAZİ PATELLA
Konrdomalazi patella, koşucu dizi hastalığı veya patellofemoral sorun olarakta bilinir. Diz kapağı altındaki kıkırdakta bozulma ve yumuşama ile karakterizedir. Menisküs ve dizde bağ yaralanmalarından sonra, dizdeki önemli sorun kondromalazi patella denilen patellofemoral ekleme ait rahatsızlıklardır.
Kondromalazi Patella Belirtileri
Dizin ön tarafında, diz kapağı arkasında, aşağısında veya yan taraflarında ağrı hissedilebilir. Sürtünme hissi veya çıtırtı sesleri dizi büküp açarken gelebilir. Diz ağrısı kondromalazi patellanın tipik belirtisidir.
Ağrı; merdiven ve yokuş inme, çömelme, dizler bükük şekilde uzun süre oturma, koşma, tırmanma, ayakta bekleme veya yürürken artmaktadır. Ayrıca, diz uzatma ve bükmede diz bölgesinde şişlik veya çatlama hissi vardır. Aktif spor yapan kişilerde diz ağrısı günlük faaliyetleri zorlaştırabilir.
Kondromalazi Patella Nedenleri
Genç, atletik bireyler ve diz artriti olan yaşlı erişkinler patellofemoral rahatsızlıktan muzdarip olabilir. Kondromalazi patellaya neden olabilecek diğer risk faktörleri arasında yoğun fiziksel aktivite, düz taban olma, diz çukurunun önceden hasarlı olması sayılabilir.
Kondromalazi Patella Derecelendirmesi
Kondromalazi patellanın ciddiyetini belirleyen, 1. derece ile 4. derece arasında değişen dört derece vardır. Derece 1 en az şiddetli iken, derece 4 en büyük şiddeti gösterir.
KONDROMALAZİ PATELLA TEDAVİSİ
Kondromalazi patella tedavisinde amaç diz kapağının maruz kaldığı stresi öncelikli olarak azaltmaktır. Egzersiz ile kalça ve uyluk kaslarının kuvvetlendirilmesi dizin stabilitesini arttırır. Bu kasların birbirini dengeleyecek kuvvet ve esneklikte olması diz kapağı yani patellanın ergonomik hareketi için gereklidir.
Patellofemoral Rahatsızlık PRP ve CGF tedavisi gibi rejeneratif tıp yöntemlerinin kondromalazi patella hastalarında ve kas iskelet sistemi hastalıklarında uygulanan tedavi yöntemi olarak çeşitli çalışmalarda gösterilmektedir.
Patellofemoral Rahatsızlıkta Proloterapi
Kondromalazi patella hastalarında, egzersiz ve günlük aktiviteleri yaparken ağrı, sertlik, çıtırtının azaldığı ve eklem hareket açıklığı artmıştır. Proloterapinin kondromalazi patella tedavisinde faydalı sonuçları çeşitli çalışmalarda gösterilmiştir.
Kondromalazi Patella Ozon tedavisi ve Proloterapi
Kondromalazi patella tedavisinde ozon tedavisi ve proloterapi birlikte uygulandığında oldukça etkilidir. Eklem sıvısının normal düzeye gelmesi sayesinde ve hasara uğramış kıkırdak yapılarda iyileşme ile sürtünme hissi ve ağrılar azaltılmış olur.
Patellofemoral Rahatsızlık ve Nöralterapi
Tendinit ve apofizit vakaların önemli bir kısmında, tetik nokta saptanmaktadır. Nöralterapi ilkelerine uygun olarak bulunan tetik noktalara tedavi uygulanmalıdır. İlkesellik ve bütünlük prensibi nöralterapi ve diğer tamamlayıcı tıp tedavilerinde hakimdir.
Kondromalazi Patella ve Homeopati
Homeopati özünde doğal ve bütüncül bir tedavi yöntemidir. Homeopati belirtileri bastıran değil tedavi edici bir tıbbi tedavi uygulamasıdır. Homeopati bütüncül ve kişiye özel ve bir tedavi şeklidir.
Akupunktur tedavisi ile kondromalazi patella’dan kaynaklanan ağrı ve şişmeden kurtulabilirsiniz.
KONDROMALAZİ PATELLA İÇİN ÖNERİLER
- Dizlerin Dinlendirilmesi
Kondromalazi patella da dizler dinlendirilmeli. Dinlenme, eklem ve diz üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olur.
- Soğuk Kompres
Dizde ağrı ve şişmeyi azaltmada soğuk kompres yardımcı olabilir.
Dikkat: Diz bölgesine direk buz koymayın, doku hasarına neden olabilir.
- Diz Bölgesine kompres uygulama
Bu sayede şişme ve ağrı durdurulur. Ancak uygulanan bandajj kan akımını etkilemeyecek şekilde dikkatli uygulanmalıdır.
- Bacağınızı yüksekte tutun
Kondromalazi patella’da, etkilenen dizinizi göğüs seviyesinin üzerinde tutun. Bu manevra ile şişme, iltihaplanma, ağrı azalır ve toksinlerin yok edilmesi kolaylaşır.
- Patellofemoral Eklem Rahatsızlığında Masaj
Masaj, kondromalazi patella’ya bağlı diz ağrısını hafifletir, ödem sıvısının dizden drenajını sağlayarak ödemi azaltır ve artritten de kurtulma sağlayabilir.
Dikkat: Masaj, ağrıya neden oluyorsa, masaj yapmayı bırakın.
Kondromalazi Patella Fitoterapi
- Zerdeçal-Kurkumin
Zerdeçal, güçlü bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir. Diz bölgesindeki ağrı, şişliği azaltmaya ve kurkumin bileşiği sayesinde kan damar sağlığına yardımcı olur.
- Zencefil
Anti-inflamatuar etkisini COX-2’yi bloke ederek gösterir. İçeriğindeki gingerol bileşiği sayesinde, kondromalazi patella ile ilişkili ağrı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur.
- Hint Yağı
Hintyağı, kondromalazi patellanın neden olduğu dizde ağrı ve şişlik rahatsızlıklarını hafifletmede faydalıdır.
Hint yağı cilt ve saç üzerine yenileyici etkiye sahiptir. Ayrıca, anti-inflamatuar özelliği ile ağrı ve şişmeyi hafifletmeye yardımcı olur
- Elma Sirkesi
Kondromalazi Patelladan kaynaklanan diz ağrıları ve şişmeyi hafifletir. Eklemlerde ve bağ dokularında biriken toksinleri temizler.
- Kırmızı biber
Kırmızı biber, kapsainin bileşiği sayesinde doğal analjezik veya ağrı giderici özelliklere sahiptir. Kondromalazi patellaya bağlı diz ağrısının hafifletir.
.
Kondromalazi Patella Tedavisi İçin Ek Öneriler:
- Dizdeki üzerine binen fazla basıncı azaltmak için kilo ideal kiloda kalın.
- Egzersiz öncesi, 5 dakikalık bir ısınma ile açma germe egzersizleri yapın.
- Egzersizinizin yoğunluğunu yavaş yavaş değiştirin, aniden arttırmayın.
- Egzersiz için doğru ayakkabıları kullanın. Düz taban sorununuz varsa ortotik tabanlık kullanın.
- Diz pedlerini giyinin, pürüzsüz ve yumuşak bir zemin üzerinde koşun, sert beton üzerinde koşmayın.
Kondromalazi Patella Tedavisinde Ameliyatsız yöntemlerden sonuç alınamazsa çeşitli Cerrahi Yöntemler ile patellanın iç yüzey düzensizlikleri düzeltilebilinir. Kıkırdak doku greftleri ve tıraşlama gibi çeşitli cerrahi yöntemler uygulanabilmektedir.