Subtotal $0.00
Kırışıklıkları Önler
Cildinizi pürüzsüz ve dolu tutan kollajen yapımına yardımcı olur. Kollajen yeterli olmadığında cildiniz kırışmaya başlar. Tabii, bu da yaşlanmanın doğal bir parçası, ancak doğru vitamin ve beslenme ile yavaşlatabilirsiniz. C vitamini olarak da bilinen askorbik asit, elastin ve kolajen sentezinde önemli bir rol oynar ve cildi ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerinden korur. Aynı zamanda serbest radikal hasarını azaltır.
Enerjik Kılar
B kompleksi adı verilen bir grup vitaminin bir parçası olan tiamin ve riboflavin, yiyeceklerinizi ihtiyacınız olan enerjiye dönüştürür. Ayrıca vücudunuzdaki hücrelerin büyümesine ve işlerini yapmasına yardımcı olurlar. Sadece bir orta boy limon size her gün ihtiyacınız olan enerjinin bir bölümünü verir.
Antioksidandır
C vitamini, flavonoidler, fenolik asitler, uçucu yağlar ve kumarinler limonlarda bol miktarda bulunur. Antioksidanlar adı verilen süper kahraman maddelerdendir bunlar. Hücrelerinize zarar veren, hastalıklara ve diğer sağlık sorunlarına yol açan kötü serbest radikallerle savaşırlar.
Zararlı Böcekleri Öldürür
Yüksek asit içeriği, salata yeşilliklerine mükemmel ekşi bir tat ekler. Ayrıca gıda, kesme tahtası veya mutfak tezgahı gibi yerlerde çoğalan bakterileri öldürmeye yardımcı olur. Yeşilliğin temiz olduğundan emin olmak istiyorsanız, yarım kaşık sirkeyi yarım kaşık limon suyu ile karıştırdığınızda yaklaşık 15 dakika içinde bakterilerin çoğu yok olur.
Düşük Kan Basıncı
Hem meyve suyu hem de limon veya limonun kabuğu yararlıdır. Yürüyüşe çıkmadan önce ve sonra suyunuza biraz sıkın. Her birinden daha fazla fayda elde edebilirsiniz. Kan basıncı ilaçları veya diğer ilaçları alırsanız doktorunuzla konuşun.
Kanseri Önlemeye Yardımcı Olur
Limonların mevcut kanserle savaşabileceğine dair bir kanıt olmasa da, ilk etapta onu önlemeye yardımcı olabilecek antioksidanlarla doludur. Bu Özellikle karaciğer, kemik, mide, meme ve kolon kanseri için geçerlidir.
Kalbe Yararlıdır
Limonda bulunan hesperidin bileşiği diosminle birlikte vasküler (damarsal) koruma sağlar. Diğer antioksidan naringin de ateroskleroz (damar sertliği) hastalığına karşı kullanılabilir. Potasyum minerali kalp hastalıkları ve kötü kolesterol için risk faktörlerini azaltır. Yeterli ve düzenli C vitamini alımıyla kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riski düşer.
Beyin Sağlığına Faydalıdır
Limonlar, beyin hücrelerini vücudunuzdaki toksik maddelerden koruyabilecek özel kimyasallara sahiptir. Ve aynı zamanda genel hücre parçalanması ve inflamasyona karşı koruma sağladıkları için, Parkinson hastalığı ve Alzheimer gibi beyin hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olabilirler.
Soğuk Algınlığına Karşı Yardımcı Olur
Limonlardaki C vitamininin soğuk algınlığı önleyeceği bir efsanedir. Ancak en yüksek seviyede çalışan bağışıklık sistemi için bolca limon almak gerekir.
Kilo Vermenize Yardımcı Olur
Polifenoller, limonda bulunan antioksidan özel bir antioksidan türü olarak kilo ve vücut yağ endeksini düzenlemeye yardımcı olur. Bilim adamları, bu maddelerin vücudunuzun yağ işleme biçimini değiştirdiğini ve insüline tepkisini geliştirdiğini düşünüyor.
Böbrek Taşları
Böbrek taşları vücudunuzdaki mineraller bir araya geldiğinde oluşur. Sitratlar limon ve diğer narenciyeler bu birikimini durdurmaya yardımcı olabilir.
Kemik Erimesi (osteoporoz)
Limon alkalize olmasının yanı sıra, içerdiği C vitamini, kalsiyum, magnezyum ve potasyum sayesinde kemik erimesi için temel gıdalardan biridir. Askorbik asit olarak da bilinen C Vitamini, kemikleri ve kıkırdakları koruyan kolajen üretimi için gereklidir. Limon suyu ayrıca potasyum ve kalsiyumun uygun şekilde emilmesi için gerekli olan magnezyum içerir. Potasyum, metabolik asitleri nötralize ederek kemik sağlığını destekler, böylece vücudun kalsiyum depolarını korur.