Etiket: bağışıklık

C VİTAMİNİNİN 7 BÜYÜK FAYDASI

C vitamini temel bir vitamindir, yani vücudunuz onu üretemez. Yine de birçok rolü vardır ve etkileyici sağlık yararları sözkonusudur. C vitamini için önerilen günlük alım miktarı kadınlar için 75 mg, erkekler için 90 mg’dır . Genellikle